如何让宝宝不再偏食

　　父母也要以身作则

　　陕西省人民医院临床营养科主任张英称，孩子偏食与父母偏食、挑食，引导不当有关。因此，在严格要求孩子“杂食”的同时，家长有必要经常自我检查。如果家长自己偏食，必须克服自身的毛病，以身作则，带头品尝，还要连连称赞，以启发、诱导孩子。

　　“有的孩子从不吃鱼，是因为妈妈怕鱼刺伤到孩子，不让孩子吃。”张英告诉记者，有的父母喜欢把自己对食物的看法告诉孩子――“什么什么真好吃，什么什么不好吃”。甚至，父母们经常会问的一句看似“关切之至”的话――“今天你想吃什么?”这时就要注意，因为这句话会带来如下的暗示效果：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以随心所欲地选择的”。

　　为了纠正孩子偏食和挑食的毛病，张英建议，家长要首先做到不偏食，还要讲究烹调方法，注意合理搭配。尤其是要控制孩子不要在饭前吃零食，以免引起肠胃消化功能的紊乱，而导致厌食。更不要在餐桌上训斥和打骂孩子，因为挑食的习惯不是一天两天可以改掉的，这就需要家长具有足够的信心和耐心，坚持鼓励和引导，逐渐培养孩子良好、健康的进餐习惯。